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冬眠サイクルに入っちゃったか?

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最近いつも眠くて仕方がないのである。夜の睡眠時間は7時間。眠りの質が良くない日がないわけではないが、途中で目が覚めることもなくわりとぐっすり眠っている。

にも関わらず昼間とても眠いのだ。休日には必ずと言っていいほど昼寝をしてしまうし、会社でも午後に眠気がして集中できないことがよくある。これは結構辛い。

まあ、原因は大体分っている。数年前から落ち着いていたメンタルヘルス上の問題が5月頃にぶり返して、以来かかりつけの心療内科から朝と寝る前の薬を処方してもらって継続服用している。眠剤は入っていないのだが、安定剤系の薬は眠気が出ても仕方が無いのだ。

だから大事な仕事は基本的に午前中にやってしまう。午後はできれば動きまわったり話しあったりするような仕事をするようにしているのだが、今日は午後に勉強のために本を読まなければならなかったのだ。同じ段落を何度読み返したことか。

まあ、今はこれでバランスが取れている状態だからやっぱり工夫してやり過ごすしかないのだ。困ったものである。







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