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今日はダウン

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昨日の夜から気分の落ち込みが始まって、今日の昼間は不安神経症のような状態になってしまった。いつも寝る前に服用している薬を早めに服んで様子を見ている。この二ヶ月、急激にストレス状態に入り込んでしまったのでココロがいっぱいいっぱいになっている感じ。もっとひどくなるようなら通院を早めなければならないかもしれない。

少し余裕が戻ってきたらここしばらくの心の動きを分析してふりかえりをやらなきゃな。

明日なんとか出勤できればなんとかなるかな。ココロを落ち着けて安静に過ごすことにする。







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