「にゃお」と「んちば」はおなじひとなのです

NyaoPress 読書と日常

「健康」 一覧

ステーキが食べたくなった

背景 とりあえず見出しに背景と書いてみた。しかしステーキが食べたいと思ったことに理由は特にない。昼食の時間になって、何を食べようかと思ったら、家にはカップ麺くらいしかなかった。今日はせっかくカミさんが ...

読了:ブログセラピー

本の情報 どんなことが書かれている? ブログセラピーって何か? ブログの体験談 ブログサービスの種類 ブロブの始め方 ブログを続けるには? ブログをやっていてよかったこと100 自分のブログを作るため ...

活動量計を使ってみて

我ながら毛深いなあ。 機器の情報 活動量計って? そのまま自分の身体の活動量を測るものである。 僕が使っているものは、 歩数 歩行距離 消費カロリー 睡眠時間 睡眠の質 心拍数 血圧 を測れるようにな ...

化粧水が手放せない

2017/08/28   -Myself, モノ, 健康, 日々
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最近のお肌 このブログは美容のことは扱っていない。 あくまでぼくが日常感じていることを書くブログなのである。であるから美容が気になる方は別のブログをみると良い。 歳をとって来て最近気になり始めたのは肌 ...

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白血病についてちょっと勉強してみた

2017/08/22   -健康, 学び, 日々, 社会
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きっかけ アカウントだけとっていまいち使えていなかったInstagramを使い始めて、能天気に札幌ビアガーデンでビールを飲んでいる写真をあげたら、たまたま美味しいもの、綺麗なもの好きのユーザさんと出会 ...

読了:白血病社長

本の情報 どんなことが書かれているか? 若くして起業し経営者となったこと 経営の先行きに不安が生まれた時に白血病と診断されたこと 経営を優先し白血病の治療を怠ったら起きたこと 白血病の治療と家族の支援 ...

読了:SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術

本の情報 どんなことが書かれているか? 睡眠が脳と身体をつくり変える 眠りは脳をキレイにする 睡眠ホルモンを自らつくりだす 電子機器は睡眠を阻害する コーヒーは午後2時まで 睡眠に最適な室温は15度か ...

読了:よく眠るための科学が教える10の秘密

本の情報 どんなことが書かれているか? 睡眠は「時計じかけの世界」 健康で幸せな、豊かで賢い人になるには 老若男女から赤ちゃんまで 熟睡のためのノウハウ 「夢遊病」と「夜驚症」と「睡眠時無呼吸症候群と ...

読了:ソース SOURCE

本の情報 どんなことが書かれているか? 人生の源は、ワクワクすることにある 人生には、誰もが信じているウソがある ワクワクする人生を送るための方法論 人生の方向性と仕事とお金のこと ワクワク人生を生み ...

読了:朝のコーヒー、夜のビールが仕事をつくる

2017/08/01   -健康, 日々, , 食・飲
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本の情報 どんなことが書かれているのか コーヒーとビールで仕事のパフォマンスをあげられる コーヒーとビールは自律神経をコントロールできる ただし正しい飲み方がある ハイパフォーマンス飲料の変えるにはコ ...

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