読了：スタンフォードのストレスを力に変える教科書

ストレスを力に変えることができる。と言われると不思議な感じがする。ストレスといえば悪いもので、ないに越したことはないとか、ストレスを解消するにはどうするかなどと考えてしまうからだ。

ストレスは体に悪いと考えれば悪いのは確かだ。しかしストレスは自分を成長させる力になると考えるとストレスは自分に良い影響を与えるという。

やっぱり不思議な感じはするが、うつ病には良さそうである。僕は今仕事でストレスを抱えているが、毎日それは自分の成長につながると考えることにした。すると憂鬱な感情が軽くなった気がする。

前に向かう力を引き出す何かがストレスにはあるのだ。

スタンフォードのストレスを力に変える教科書
ケリー・マクゴニガル 神崎 朗子

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