体の不調の原因は歩き方にある。という主張。読んでいくと納得できる。正しく足首を使って歩くことで健康になる。漫然とたくさん歩いてもダメで、足首の動きに気をつけて歩くだけで改善できることがたくさんあるという。正しい歩き方で１日３００歩。これなら毎日十分できるだろう。僕もしばらく歩き方に気をつけてみよう。正しいくせがつけば体に良いのは間違いなさそうだ。
正しく歩けば不調が消える! 1日300歩ウォーキング
新保 泰秀
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