「 認知行動療法 」 一覧

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人と接すること

エネルギーを大量消費することのひとつだ。別に人と話すのが嫌いなわけではないのだが、身体が強張って、うまく言葉が出てこなくなる。手足が震えることもある。そしてそれは人と話した後もしばらく残る。 小学4年 ...

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火曜始まりに久しぶりに散歩をして考えた

朝からいい天気。昼間に結構暑くなったようで夕方になってもまだ少し暑さの名残があった。これくらいの暑さの日がしばらく続くといいな。 今日はほとんど仕様書とにらめっこして過ごした。だんだんと読み解けてくる ...

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リワーク20日目・もやもやとすっきりの日

朝は「認知心理学」。使いやすさと認知心理学。アフォーダンス、メンタルモデル、メタファ。この辺の話は「心を生みだす脳のシステム」でも書かれていたインタフェースの基本だ。デザインを行う人はこういう知識を持 ...

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リワーク12日目・認知行動療法導入

朝からまずは読書「認知の個人差」。進化論からみた個人差の発生についての章を読み終わった。生殖における多様性を考えれば個人差というのは当たり前なのだが、その発生過程を考えることで認知における個人差を定量 ...

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今日の自主トレ

認知行動療法について調べた。論文一本読んでみた。わりと硬派なやり方かなと思う。 森田療法について調べた。少々過激な感じがしないでもないが長い間の実績のある療法らしい。でも今の僕に向いているかは疑問。パ ...

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